足し算生活、引き算生活【富士市　塾　オンライン学習】

query_builder 2025/09/22
小学生中学生高校生
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「足し算の生活」と「引き算の生活」

「どうしても子どもの寝る時間が遅くなる」

そう感じているご家庭は多いのではないでしょうか。

原因のひとつは「足し算の生活」です。

学校から帰るとまずスマホチェック。そこからゲームに移り、気づけば夕方。塾に行き、帰宅は夜8時半。夕飯とお風呂を終えても、またスマホや動画…。気づいたら12時を回って就寝。これでは次の日の集中力が続きません。

そこで必要なのが「引き算の生活」です。

「10時半に寝るためには、10時までにお風呂」

「そのために9時半には夕食を済ませておこう」

「9時半に夕食を終えるには、9時までに明日の準備を終えよう」

このように逆算して動くことで、生活にリズムが生まれます。

私たち大人が仕事でスケジュールを組むように、子どもにも“逆算する習慣”を伝えることは大切です。ただ「早く寝なさい」と言うだけでは改善しません。「じゃあ、何時までにお風呂をすませようか」と一緒に考えることが効果的です。

OK学習塾では、勉強の指導だけでなく、生活リズムの工夫についても保護者と一緒に取り組んでいます。成績アップの土台は「健康な生活習慣」です。夜更かしで集中力を落とす前に、ぜひご家庭でも“引き算の生活”を試してみてください。

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