【富士市・塾・中学生】成績を上げるために!睡眠時間を絶対に確保しよう

query_builder 2022/05/27
小学生中学生
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睡眠にこだわろう その4


入浴は、就寝の90分前に済ませればよく眠れる!!


良質な睡眠を得るためには、「体の内側の温度」を上げて下げることが必要です。


良質な睡眠=学習効果を上げる、という研究が多く出されています。


ですが、多くの中学生は、

「入浴就寝の90分前に済ませればよく眠れる!!」

これができないのです。

それはなぜか?


塾の学習終了時間が遅い。

8時間睡眠(6時起床なら10時は、就寝)

ということは

10時に寝るためには8時半前後にはお風呂完了なのです。

9時、9時半、10時まで塾にいたら、

10時就寝

8時半お風呂

は不可能な訳です。


「でも、そんなこと無理だよ」

という声が聞こえてきそうですが、

睡眠の大切さを軽んじている塾に通っているから「無理」だと考えてしまうのです。


OK学習塾に来れば

学習時間開始、終了時間を自分で設定できます。

成績を絶対上げたいのなら

「良質な睡眠」をとることが絶対条件です。

OK学習塾に入塾し、学習することによって、毎日の生活が改善していてきます。科学的に学習していきましょう!





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OK学習塾

住所:静岡県富士市久沢678-2

電話番号:0545-72-5345

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