超一流　睡眠術【富士市　塾　志望校　富士高　】

query_builder 2023/05/15
小学生中学生高校生
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超一流睡眠術

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水原一平さん

→試合がある日でも、大谷選手は、　平均8時間半から9時間は寝るようにしている。

睡眠の質をモニターできるバンドもつけ睡眠時間を管理している。

大谷選手愛用品

睡眠必需品①

『ウープストラップ』

→睡眠の質、睡眠時間

どれくらいリカバリーできたか、常に計ってくれるもの。

睡眠必需品②

枕

『西川のオーダーまくら』

枕や調整機能が14箇所

細かく好みの高さに調整できる

睡眠必需品③

アイマスク

『加重スリープマスク』

大谷選手が使っている快眠グッズは

使えないかもしれませんが

世の中にある快眠グッズもあります。

快眠をすること、快眠を続けることが、パフォーマンスを上げていきます。

人間は、楽しいこと、興味のあることに時間を使いたいと思うものです。

ですが、睡眠時間を削って、快楽を求めることは

最終的には、目標が達成できなかったり、体調を崩したり、人格形成において大きな影響を与えてしまうのかもしれません。

ちょうどいいはありません。

睡眠をとるか

YouTubeをとるか

スマホ使用時間をとるか

etc

OK学習塾では、睡眠時間を確保できる学習塾なのです！！

※いつでもOK学習塾は皆さまの

ご質問・体験・入塾をお待ちしております。

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オンライン学習で皆さまのニーズに合った学習をご提供いたします。


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